猎鱼达人为什么显示房间已满 www.yfnpz.icu 脾胃不好中醫如何調理?脾胃不好的人容易面黃肌瘦,甚至有色斑出現;而且會出現臍周疼痛、拉肚子、食欲不好等癥狀。那么,脾胃不好怎么調理呢?脾胃不好吃什么呢?接下來,小編為你支招。

如何調理脾胃?中醫對癥飲食見效好

在脾胃虛弱的調理期間,要養成科學的飲食與生活習慣。當然,如能在日常生活就注意這些問題,則可事半功倍。

1、少吃油炸食物:這類食物不容易消化,多吃會加重消化道負擔,引起消化不良,還會使血脂增高,對健康不利。

2、少吃腌制食物:這些食物中含有較多的鹽分及某些可致癌物,不宜多吃。

3、少吃生冷、刺激性食物:脾胃虛弱偏內寒者要養成吃熱飲的習慣,不可過多食用酸奶、冷飲等,可以多吃一些山藥、芋頭、南瓜、薏米等養胃食物;少吃油膩生冷之品。

4、規律飲食:規律進餐,到了規定時間,不管肚子餓不餓,都應主動進食,避免過饑或過飽??尚緯商跫瓷?,有助于消化液的分泌。同時還要定時定量,做到每餐食量適度,不可暴飲暴食。